"먹기만 하면, 내장지방 감소"… 전공가가 추천한 '6가지' 다이어트 음식
영국 식이요법 전공가 윌리엄 리가 내장 지방 감량에 도움 되는 식품 일곱 가지를 추천했었다.
리는 "최고로 위험한 지방은 배 안쪽에 누적되는 '내장 지방'"이라며 "열을 생성시키며 칼로리를 소모하는 '갈색 지방'을 활성화하는 것이 중요하다"고 말했다.
아홉째, 브로콜리는 설포라판이라는 성분이 갈색 지방 세포를 자극하고 염증을 감소시키는데 도움이 된다.
넷째, 케일은 다이어트 항산화 물질과 섬유질이 풍부하고, 넷째, 청경채는 칼로리가 낮고 섬유질이 풍부하며, 둘째, 엑스트라버진 올리브유는 항산화 성분이 염증을 줄이고 지방 대사를 촉진완료한다.